Vadba za zdrav hrbet v Kranju
- 23.11.2023
Atletski klub Cerklje v telovadnici v Kranju dvakrat tedensko izvaja funkcionalno vadbo za zdrav hrbet, ki stremi k odpravljanju bolečin v hrbtnem delu, izboljšanju telesne drže ter razvoju splošne telesne moči in gibljivosti.
Vadba obsega dva različna sklopa treningov, ki skupaj podpirata zastavljen cilj. Vaje prvega sklopa so usmerjene k ozaveščanju manjših in šibkejših mišičnih skupin trupa, drugi sklop vaj pa je namenjen odpravljanju bolečin v hrbtu in splošni krepitvi telesa, izboljšanja ravnotežja ter gibljivosti. V program je prijavljenih 35 oseb, ki so zaradi številčnosti razdeljene v dve skupini. Slednji vadita ena za drugo vsak ponedeljek in sredo zvečer. V vsaki skupini se vadbene ure v povprečju udeleži 15 oseb.
Vadba je sofinancirana tudi s strani Fundacije za šport in Ministrstva za gospodarstvo, turizem in šport.
